रात को दूध पीने के क्या नुकसान है?

रात में दूध पीने के नुकसान

जिन्हें लैक्टोज इन्टॉलरेंस (Lactose intolerance) की समस्या है, उन्हें रात में सोने से पहले दूध का सेवन नहीं करना चाहिए।
रात के समय लिवर (Liver) शरीर में डिटोक्सीफिकेशन का काम करता है।
रात में सोने से पहले अगर आप दूध का सेवन करते हैं, तो इससे वजन (Weight) बढ़ सकता है।